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Geoffroy Bonnet
2 nov. 20214 min de lecture
Templiers, l'union fait la force
Peyreleau, 7h Je viens tout juste d'entamer la montée qui suit le passage dans le village médiéval, quand j'entends une voix familière...
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Geoffroy Bonnet
8 juin 20213 min de lecture
Planifier son renforcement musculaire pour le trail-running
Le renforcement musculaire pour le coureur est un incontournable mais il doit être intégré de façon équilibrée dans une planification.
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Admin
1 juin 20213 min de lecture
La meilleure diète ?
Vous n'arrivez pas à savoir quel est le meilleur régime alimentaire ? C'est normal, il n'y en a pas. Ou plutôt si, il y a un différent...
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Admin
1 sept. 20204 min de lecture
Le podcast corner
Mes podcasts favoris autour du sport outdoor et du développement personnel, pour vous divertir de façon instructive et inspirante.
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Admin
7 juil. 20202 min de lecture
Étirements et course à pied
Longtemps considérés comme indispensables à la récupération (à tort concernant la réduction des courbatures), plus récemment pointés du...
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Admin
26 avr. 20202 min de lecture
Dans ma bibliothèque
Comme pour mon article dédié à mes podcasts favoris, cette page a pour but de vous faire part d'une liste de livres qui m'ont marqué,...
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Admin
15 avr. 20203 min de lecture
Exemple d'entrainement croisé hivernal sur une semaine
Les bienfaits de l'entrainement croisé pour le trail ne sont plus à démontrer, voici un exemple de ce qu'il est possible de faire en hiver
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Admin
3 avr. 20201 min de lecture
Manger des légumes, est-ce bon pour la santé ?
S'il y a bien une catégorie d'aliments qui fait l'unanimité, c'est celle des légumes ! Dans tous les modes alimentaires ou presque, on...
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Admin
18 mars 20202 min de lecture
L'activité physique pendant le confinement
Paradoxalement, la situation de confinement actuelle peut s’avérer propice au démarrage ou au maintien d’une activité physique.
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Admin
11 oct. 20191 min de lecture
Quelle est la meilleure cuisson ?
Toute transformation d'un aliment altère plus ou moins ses qualités nutritionnelles. Il est donc essentiel de consommer au quotidien des...
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Admin
13 sept. 20195 min de lecture
Le trail écologique ?
Par essence, le trail est un sport qui se pratique en milieu naturel et en toute logique dans le respect de ce dernier. Or, la croissance...
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Admin
9 sept. 20191 min de lecture
Comment acheter des aliments de qualité ?
Il est illusoire de vouloir catégoriser les aliments selon leur qualité nutritionnelle, en effet celle-ci dépend essentiellement de la...
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